健康寿命を延ばす講座(準備中)

「健康寿命」とは、日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のことを言います。(ウィキペディアより)

 

現在、平均寿命(約80歳)と健康寿命の差は10年と言われています。

平均寿命は、更に90歳にもなろうとしているともいわれています。

 

簡単な運動や食生活に留意して、健康寿命を延ばしましょう!という主旨で開講します。

クラスのお友達との輪も、今後の人生をより豊かに楽しいものにすることと思います。

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